Endlich komme ich wieder zum Bloggen! :) Immer wenn ich einen Post schreibe, fühle ich mich gleich viel besser! Keine Ahnung wieso, aber ich glaube mein Blog scheint so einen positiven Einfluss zu haben.. Haha, Scherz. Natürlich gibts auch in meinem Leben Tiefs, aber mein Blog ist 100 % positiv & ich schreibe hier über meinen Fitnesslifestyle. <3
In den letzten Wochen, seit Anfang des BBGs, fühle ich mich einfach viel stärker. Nicht nur äußerlich, was die Fitness angeht, sondern auch innerlich. Die Workouts machen einen schon fertig - aber das Gefühl danach sie durchgezogen zu haben ist einfach unbezahlbar! ^.^
Am Donnerstag und Freitag habe ich keinen Sport gemacht, weil ich eigentlich keine Zeit hatte und mir mal eine Auszeit nehmen wollte. Sonst habe ich wirklich fast jeden Tag Sport gemacht, aber nur für eine halbe bis eine Stunde. Trotzdem hatte ich soviel Energie übrig und hätte am liebsten doch Sport gemacht, am liebsten wäre ich durch den Park gejoggt wie immer... Aber ich wollte es nicht übertreiben und eine Auszeit braucht jeder Mal.
Am Montag, Mittwoch und heute habe ich Resistance Training gemacht und morgen mache ich LISS plus meine erste HIIT - Einheit. Ich freue mich echt schon drauf mich auszupowern. ;)
Außerdem habe ich heute mal wieder ein Vorher-Nachher-Foto gemacht.. Bin hammermotiviert für die nächsten Wochen weiterzumachen!!
Mit Clean Eating läufts auch gut. Gestern abend habe ich zwar echt viele Pizzabrötchen zu meinem Salat gegessen, aber hey, ich hatte totalen Hunger. :D Und außerdem habe ich mir schon mal meine Löffeleier für Ostern gekauft. ♥
Salat und Vollkorntoast mit Frischkäse und Hummus
Overnight Oats mit griechischem Joghurt, Banane und Zimt
Misslungene Bananenpancakes :D
Cleaner Schokoladenpudding ♥
Wenn ihr mal richtig Lust auf was Schokoladenpudding habt und eine cleane Alternative braucht oder einfach keine Milch und Puddingpulver zuhause habt, dann ist das Rezept das richtige für euch. Soo lecker. ^_^ ♥ Ich habe zusätzlich noch ein paar Beeren als Topping genommen. #foreverchocolatelove
Zutaten: (Für die untere Schicht; optional) 3 EL Chiasamen, fettarme Milch
(Für die obere Schicht) 2 Birnen, 3 EL ungesüßter Kakao
Man vermischt die Chiasamen mit der Milch und stellt sie für einige Stunden in den Kühlschrank.
Die 2 Birnen backt man für eine halbe Stunde. Dann mixt man sie mit dem Kakao, bis alles eine Masse ist.
Und fertig!
Noch was, was ich loswerden wollte: Mein Blog hat zwar nur eine handvoll Leser bzw. Follower, (was ich aber nicht als Nachteil empfinde :'D) aber trotzdem DANKE! ♥ ♥ ♥ Das ihr meinen Blog lest und mir immer liebe Kommentare schreibt.
xoxo
Siehst du schon viel? Also 'grössere' Veränderungen am Körper? :)
AntwortenLöschenHeey, ich finde deinen Blog leider nicht. :/
LöschenDeshalb antworte ich hier. :)
Ja, ich sehe Veränderungen!! Mein Bauch ist viiel flacher geworden. Und meine Arme stärker und man deutlich die Armmuskeln sehen, wenn ich anspanne. :)
Aber ein Sixpack habe ich leider noch nicht.. :D
Liebe Grüße <3
Hey meine Süße,
AntwortenLöschenDankeschön für deine Glückwünsche :-)
Ich bin 20 geworden. Ich fühle mich ganz schön alt, weil jetzt die eins weg ist :-D
Ich bekomme immer das, was ich mir wünsche zum Geburtstag und das sind eben überwiegend Bücher und DVDS :-) Dafür eben keine Überraschungen.
Die meisten Serien gucke ich im Internet, weil die ganzen guten nicht im Fernsehen laufen.
Ich gucke immer auf „Burning-Series“. Die leiten einen dann immer auf einen geeigneten Anbieter um und man kann die Videos angucken. Leider haben die meisten Seiten immer recht versaute Werbung, weshalb ich meistens auf die ganz schlechten YouTube videos zurückgreife, aber wenn mir eine Serie gefällt, hole ich sie mir sowieso auf DVD. Eine andere gute Seite ist „Dailymotion“ :-)
Ich habe nicht vor mich jemals zu übergeben. Aber manchmal wünsche ich mir, dass ich es könnte, zum Beispiel wenn ich glaube, vor Schmerzen sterben zu müssen oder zu ersticken, weil ich zu viel Essen in mich hineingestopft habe.
Es ist schön zu lesen, wie motiviert und erfolgreich du bist. Mach weiter so :-)
Alles Liebe <3
Hey Liebes! Ich freue mich sehr für dich, dass der Plan echt zu wirken scheint. Ich hab sie ja bei Instagram und seh da auch echt oft Transformationen. Saau cool! Wenn das bei dir auch so ist, leg ichs mir auch zu. Definitiv wenn ich schwanger war :D Dauert zwar noch, aber danach dann hehe.
AntwortenLöschenDanke für das Lob mit den Fotos hihi. Nee ich hab keinen Kurs gemacht. Hört sich doof an, aber ich hab ne künstlerische Ader, ich zeichne auch sehr viel :) Und ich studiere etwas, das damit zu tun hat :)
Ich freu mich schon auf dein Vorher-Nachher-Bild! Die sind immer die besten, dann sieht man was man schon alles geschafft hat und das Gefühl dabei ist unbezahlbar :)
Deine Essen-Fotos sehen wieder mal hammer aus. Du steckst da soo viel Zeit rein, beneidenswert <3
Alles Liebe <3
Meine Kleine <3
AntwortenLöschenWoah, ich lese deinen Namen und ich kriege gut Laune. Wie machst du das nur? :D :**
Oh ja, megaschlank <3 Na dann viel Erfolg, du schaffst das ganz sicher!
Ja man kann sie nicht ändern, aber man muss auch nicht alles hinnehmen, was sie tun.
Dann hast du wohl auch solche Freunde? Das ist schön :)
Waaaas woher weißt du das? Stalkst du mich etwa? :O
Ja hoffentlich :'D
Danke sehr :* Ist nicht meine erste Thera, aber ich hoffe mal, wir kommen weiter ^^
Ich hab mir dann auch mal Haferbrei gemacht :3 Und ich lieeebe Haferbrei ebenso sehr *schwärm*
Ich mische mir die Milch immer mit Wasser ... aber hey, es war Milch dabei was schon mehr ist als sonst ^^
Hä? Problemzone? Guter Appetit? Schatz, noch mal: Du bist so unglaublich schlank und siehst fit aus, ich bin ein bisschen neidisch ;) und zweitens finde ich deine Ernährung so toll ... du bist ein Vorbild und eine Motivation :*
Uuuuh cleaner Schokopudding. Das merk ich mir ... und werde es mal ausprobieren :)
Ich liebe diesen Blog ja auch, er ist so positiv ^^ Kann gar nicht verstehen, warum da nicht mehr Menschen sind ...
Och ne ... Mathe? Dein Ernst?
Okay ... ich umarme dich 20 mal so oft :*
Dein Blog ist soooo unglaublich motivierend - das glaubst du gar nicht :)
AntwortenLöschenIch wünsch' dir noch weiterhin ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Alles Liebe,
Emma