Hallo meine lieben!
Ich hoffe ihr habt einen schönen Valentinstag ♥
Für mich ist es jedoch ein normaler Tag... Also keine Pralinen oder Romantik für mich, haha, stattdessen gehe ich heute Nachmittag eine Runde Powerwalken und dann backe ich noch einen Ananas-Marzipan-Kuchen. :D
Ich muss sagen: Ich hab das Backen für mich wiederentdeckt! In letzter Zeit experimentiere ich soo viel in der Küche. Aber wer liebt Kuchen und Kekse nicht? Vorallem selbst gebacken schmecken sie tausend mal besser, finde ich.
Gesunder Apfelkuchen ♥
Zutaten: 1 Tasse Vollkornmehl, 1 Ei, 2 Eiweiß, 3 TL Agavensirup, 150 g Joghurt/Quark, 1 TL Backpulver, 1-2 Äpfel, Zimt
Man schneidet die Äpfel in kleine Stücke. Anschließend vermischt man alle Zutaten bis auf die Äpfel. Man füllt die Hälfte in eine Kuchenform, tut die Äpfel drauf und fügt dann die andere Kuchenhälfte hinzu.
45 - 60 min bei 180 °C backen.
Veganes Frenchtoast ♥
Zutaten: 4-6 Stück Brot [ich hab Toast genommen], 1 Banane, 1 Becher pflanzliche Milch, 2 EL Mehl, 1 Prise Salz, Zimt, Öl
Man zerdrückt die Banane fein mit der Gabel und vermischt es mit Milch, Mehl, Salz und Zimt. Man wendet die Brotscheiben kurz darin. In der Pfanne Öl erhitzen, anschließend ca. 30 Sekunden kurz ziehen lassen. Die Brote in der Pfanne goldbraun braten.
Anschließend mit Obst & Zimt servieren! <3
Quinoa, geraspelte Möhren und Rote Beete nach dem Legs & Cardio Workout am Montag. Yummy.
Rote Beete, Bratkartoffeln und Veggie-Wurst. Dazu noch Soße, die meine Mum gemacht hat: Erdnüsse, Feta und Chili in den Mixer. :D
Ich liebe Raw Bite. Esse ich immer vor meinen Workouts.
Was ich sonst diese Woche noch gegessen habe: meinen Schokoriegel, selbstgemachte Haselnussmilch mit Quinoa und Beeren und heute Kekseeee.
Und worauf ich noch megastolz bin: Hab gestern Full Body Workout gemacht, natürlich mit Aufwärmen und Stretching und 460 kcal verbrannt. War neugierig, was man bei so einem Workout von Kayla verbrennt, deshalb hab ich es mal gemessen.
Hab am Montag, Mittwoch und Freitag Resistance Training gemacht, heute und morgen mache ich noch LISS.
Was in meinem Leben neben Sport und Ernährung noch so läuft: Facharbeit definitiv nicht, werde ich bald mit beginnen müssen. D:
Und ich hab mich in der Fahrschule angemeldet! Nächsten Donnerstag ist es so weit, ich werde meine erste Theoriestunde haben! Bin mega aufgeregt, da ich da niemanden kenne und auch schüchtern bin.. Hoffe ich bin dort nicht alleine. :/
Wie immer mache ich mir viel zu viele Gedanken... Daraus entstehen Probleme erst. Also: Sich lieber auf das wesentliche konzentrieren!
Ich hab jetzt einen ausgefüllten Wochenplan: Montags, Mittwochs und Freitags Sport, Nebenjob am Dienstag und Freitag, Wochenende ist Lernen und Sport angesagt + Freundinnen treffen und lesen!
Bin soo glücklich darüber, besser als herumzuhängen und im Internet zu surfen. :D Auch wenn es manchmal stressig wird: Try hard every day! ~♥
Mit diesen Worten verabschiede ich mich mal. Genießt das Wochenende und Karneval (aber ich bin kein Karnevalfan, ich mags nicht besonders. :D)
xoxo <3
Hey meine Süße <3
AntwortenLöschenIch finde auch das ist echt gut an BWL. Also, dass man in so viele Bereiche gehen kann. Falls es mit Gesundheitsökonomie nicht klappt, könnte ich mich auch später noch darauf spezialisieren :-)
Ich habe den doofen Plan sowieso wieder verworfen. Ich habe im Moment so gar keine Lust auf diesen ES-Kram. Aber leider kann ich meine Gedanken nicht abstellen, deshalb weiß ich nicht, wie es weitergehen soll, aber ich versuche, nicht zu streng zu sein.
Mann, dieser Apfelkuchen klingt total toll, und ich glaube den werde ich sogar nach backen. Der klingt für mich gar nicht so „beängstigend“ (ich hoffe du verstehst, was ich damit meine).
Darf ich mal fragen, was für eine Pulsuhr du hast? Und findest du das gut? Ich überlege nämlich, mir eine zum Geburtstag zu wünschen :-)
Wegen der Fahrschule: also bei uns war es so, dass man eigentlich nur 90 Minuten im Unterricht saß und „zuhören“ musste. (Zugehört haben auch nicht alle...). Es waren ganz viele alleine da, und es hätte mich denke ich auch nicht gestört, wenn ich alleine gewesen wäre, weil man eben echt nur herumsitzt... Aber ich weiß ja nicht, wie deine Fahrschule den Unterricht gestaltet. Vielleicht ist das ja nicht so langweilig wie bei uns.
Alles, alles Liebe und Gute,
ich hab dich auch lieb ♥
Das sieht alles so super aus *-*
AntwortenLöschenSiehst du eigentlich schon was am Körper? Oh man ich möchte das auch so gerne.. Irgendwann werde ich es mir selbst kaufen, oder mir schenken lassen! :)
Sorry, kann auf deinen Blog nicht zugreifen, deshalb schreibe ich die Antwort hier:
LöschenMein Körper hat sich schon etwas verändert, ich sehe es auf den Vorher-Nachher-Fotos und ich fühle mich etwas schlanker und meine Armmuskeln sind gewachsen. Aber mal schauen was in den nächsten Wochen noch so passiert. :)
<3
AntwortenLöschenKommentar kommt noch, aber ich hab mich über deines gerade sehr gefreut :)
Hey Sweetheart <3
AntwortenLöschenNein das kommt nicht komisch, zumal ich merke, dass es dir nicht nur um das reine Interesse geht sondern um den Menschen dahinter :*
Viele Dinge haben zu viel fett, du solltest sie dir trotzdem hin und wieder gönnen ;)
Komisch, diese Angst habe ich so überhaupt nicht, obwohl ich sehr offen auf meinem Blog bin - und eigentlich auch paranoid xD
Das ist doch super! Und ja, jeder Fortschritt zählt!
Ja sehe ich gerade, hier, gesunder Apfelkuchen (hm, lecker). Nach einem ähnlichen Rezept habe ich mir mal Heidelbeermuffins gemacht ^^
Die Uhr ist total toll, was für eine genau ist das und was kann die so? Bist du zufrieden damit?
Pass auf dass du dich nicht überanstrengst mit den Terminen, ja?
Ui, du drückst mich sogar 2 mal? Dann drücke ich immer doppelt so häufig zurück :D :**
Alles Liebe dir
Lovely
Du bist so eine süße! :D Und backen ist echt total geil. Wenn ich das dann selber essen würde, würde ich es auch öfters machen.
AntwortenLöschenDer Apfelkuchen sieht echt hammer aus! Der wird ausprobiert :)
Und Führerschein machen ist total schön. Autofahren ist super, wirst du bestimmt gleich merken hihi. Vielleicht hast du nen heißen Fahrlehrer ;P
Liebe Grüße <3
Hey,
AntwortenLöschenIch mache eine Sprachreise in Toronto, weil ich schon immer mal nach Nordamerika wollte. Da ich jetzt noch die Zeit dafür habe, dachte ich mir, dass ich diese Chance nutzen sollte :-)
Für Toronto habe ich mich entschieden, weil ich das Freizeitangebot am besten fand. Eigentlich wollte ich nach Santa Barbara, aber ich war abgeschreckt von den Kontrollen, am Flughafen...
Ich wünsche dir ganz viel Glück und Erfolg, bei der Challenge :-D
Ganz liebe Grüße <3