Meine Erkältung hat sich die letzten Tage gebessert, hoffentlich ist sie bis Dienstag ganz weg! Da fängt nämlich mein Trainingsplan an, den ich heute spontan erstellt habe.
Wie ihr sehen könnt beinhaltet er HIIT-Workouts, Laufen und Workouts für Bauch, Beine, Po und Arme, etc. Und ich hab Restdays eingebaut, weil ich da 8. - 9. Stunde Schule habe und dann noch Hausaufgaben machen muss und da nicht wirklich viel Zeit für Sport bleibt. Außerdem sollte ich mich mal wieder mehr um Schule kümmern...
Und noch eine Sache: Ich habe mir Kayla Itsines Workouts runtergeladen, allerdings erstmal nur in der Probeversion. Habe auch mit dem Gedanken gespielt mir den Bikini Body Guide und H.E.L.P. Nutrition Guide runterzuladen, da es auf Instagram ja viele Vorher-Nachher-Bilder gibt und er echt effektiv sein soll.
Im Vergleich zu Size Zero ist er auch günstiger und alltagstauglicher, mit mehr Cardio und Carbs. Ich sehe mir jedoch erst einmal an, wie die Probe-Workouts so sind.
Ich hoffe im nächsten Monat endlich wieder clean essen zu können, das schaffe ich nie über einen längeren Zeitraum. :/ Am Wochenende ist es besonders schlimm... Dafür habe ich mir vorgenommen bis zu meinem Geburtstag (24.09) nichts Süßes mehr zu essen, auf Weißmehl, etc. zu verzichten. Am Montag gehts los! Lol, ich weiß eh, dass ich naschen werde...
Bis bald! <3
Tönt echt gut! (und anstrengend^^) sorry für die frage aber was sind hiit workouts?
AntwortenLöschenund was heisst für dich cleaneating- also einfach kein alkohol, weissmehl, weisser zucker usw?
ah und ich mach fitgym (sone mischung aus aerobic, cardio, und krafttrainign) am mittwoch, donnerstags yoga, freitag und samstag tanze jazz und modern ballet und am sonntag geh ich joggen :)
AntwortenLöschenalle kurse sit bei mir im tanzstudio und sind so fürs tanzen ausgerichtet aber meega anstrengend!
hihi, ich hab einen Tag vor dir Geburtstag hab ich grad gesehn :D wie alt wirst du denn?
AntwortenLöschendanke süße <3
AntwortenLöschenich weiß dass ich von einer pommes nicht aufgehe :) ich achte ja darauf, was und wie viel ich esse. ich bin jetzt bei meinem vater und meiner oma, hier ist es viel besser. nur die kleinen kinder nerven gerade (besuch und so, ich hasse kleine kinder...) -.- :D
liebe grüße und viel glück bei deinem vorhaben
:)
ich werd 21 :D Ja, vorallem sind Zahnschmerzen das schlimmste und das will ich wirklich nicht riskieren. :/
AntwortenLöschenBis nächsten Sommer ist ja zum Glück nochn bisschen. Ich will dann auch endlich mich im Bikini im Freibad wohlfühlen bzw die ganzen Bi*tches die ich kenne neidisch machen muhaha. diesen Sommer war ich ja leider mitten im Programm und als ich damit fertig war, war auch der Sommer quasi vorbei :D
xo
Halli Hallo! Ich finde deinen Blog supi und du bist hiermit zum "Liebsten Award" nominiert! :) Schau vorbei: http://lovin-yourself.blogspot.de/2014/09/ot-liebster-award.html
AntwortenLöschenxo, Clair